Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Котлеты рубленые из мяса бройлеров

Котлеты рубленые по 2-22

В 100 г продукта 238 ккал, белков 15,2 г, жиров 13,6 г, углеводов 14,7 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 15 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность238ккал9,5%
Пищевая ценность
Белки15,2г17%
Жиры13,6г16%
Углеводы14,7г4,2%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода50,4г2,1%
Зола6г~
Органические кислоты0,1г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,3г2,6%
Крахмал и декстрины12,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,5г16%
Стеролы
Холестерин34мг~
Витамины
Витамин A, РЭ27мкг3,0%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин0,04мг0,8%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,8%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,8мг12%
Витамин РР, НЭ4,3мг22%
Макроэлементы
Калий, K236мг9,4%
Кальций, Ca44мг4,4%
Магний, Mg26мг6,5%
Натрий, Na2372мг182%
Фосфор, P96мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe2,2мг22%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: котлеты рубленые из мяса бройлеров

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий2 372 мг119% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Котлеты рубленые из мяса бройлеров»?
В 100 г — 238 ккал. Белки 15,2 г, жиры 13,6 г, углеводы 14,7 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 119 ккал и 7,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Котлеты рубленые из мяса бройлеров»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 22% нормы, Витамин РР, НЭ — 22% нормы, Белки — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.6.4. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория