Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Пельмени отварные

Пельмени отварные по 2-170

В 100 г продукта 219 ккал, белков 9,9 г, жиров 13,9 г, углеводов 14,5 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 20 · вред −27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность219ккал8,8%
Пищевая ценность
Белки9,9г11%
Жиры13,9г17%
Углеводы14,5г4,1%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода60г2,5%
Зола1,7г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,5г1,0%
Крахмал и декстрины13г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5г23%
Стеролы
Холестерин55мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,6мг4,0%
Витамин РР, НЭ1,7мг8,5%
Макроэлементы
Калий, K131мг5,2%
Кальций, Ca17мг1,7%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na551мг42%
Фосфор, P78мг9,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий551 мг28% нормы
  • Насыщенные жиры5 г23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пельмени отварные»?
В 100 г — 219 ккал. Белки 9,9 г, жиры 13,9 г, углеводы 14,5 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 438 ккал и 19,8 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.10.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория