Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Салат мясной говяжий

Салат мясной говяжий по 1-80

В 100 г продукта 219 ккал, белков 5,3 г, жиров 18,8 г, углеводов 7,8 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 30 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность219ккал8,8%
Пищевая ценность
Белки5,3г6,1%
Жиры18,8г23%
Углеводы7,8г2,2%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода66,8г2,8%
Зола1,2г~
Органические кислоты0,1г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,6г3,2%
Крахмал и декстрины5,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,3г15%
Стеролы
Холестерин75мг~
Витамины
Витамин A, РЭ43мкг4,8%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин0,08мг1,6%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,6%
Витамин C, аскорбиновая кислота7,7мг8,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ7,1мг47%
Витамин РР, НЭ1мг5,0%
Макроэлементы
Калий, K276мг11%
Кальций, Ca28мг2,8%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na287мг22%
Фосфор, P78мг9,8%
Микроэлементы
Железо, Fe1,1мг11%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: салат мясной говяжий

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Салат мясной говяжий»?
    В 100 г — 219 ккал. Белки 5,3 г, жиры 18,8 г, углеводы 7,8 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 150 г, это 329 ккал и 8 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Салат мясной говяжий»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 47% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.2.23. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория