Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, ростбиф говядина сэндвич, без добавок

Fast foods, roast beef sandwich, plain

В 100 г продукта 244 ккал, белков 15,2 г, жиров 10,3 г, углеводов 22,2 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 33 · вред −39. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность244ккал9,8%
Энергетическая ценность1019кДж9,7%
Пищевая ценность
Белки15,2г17%
Жиры10,3г12%
Углеводы22,2г6,3%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода49,9г2,1%
Зола2,41г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,84г7,7%
Крахмал и декстрины17,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,4г15%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,99г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,76г14%
Омега-3 жирные кислоты0,17г11%
Омега-6 жирные кислоты1,56г16%
Трансжиры0,39г~
Стеролы
Холестерин30мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,22мг14%
Витамин B2, рибофлавин0,29мг16%
Витамин B4, холин40,1мг8,0%
Витамин B6, пиридоксин0,21мг11%
Витамин B9, фолаты51мкг13%
Витамин B12, кобаламин0,96мкг32%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,43мг2,9%
Витамин К, филлохинон2,8мкг2,3%
Витамин РР, НЭ4,34мг22%
Макроэлементы
Калий, K224мг9,0%
Кальций, Ca55мг5,5%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na653мг50%
Фосфор, P2мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe2,64мг26%
Марганец, Mn0,23мг12%
Медь, Cu109мкг11%
Селен, Se18,2мкг26%
Цинк, Zn2,27мг19%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, ростбиф говядина сэндвич, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г19% нормы
  • Натрий653 мг33% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, ростбиф говядина сэндвич, без добавок»?
В 100 г — 244 ккал. Белки 15,2 г, жиры 10,3 г, углеводы 22,2 г.
Сколько калорий в порции «sandwich»?
Порция «sandwich» весит 149 г, это 364 ккал и 22,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, ростбиф говядина сэндвич, без добавок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 32% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Селен, Se — 26% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Витамин РР, НЭ — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170695. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория