Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, жареный курица, бедро, только мякоть

Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat only, skin and breading removed

В 100 г продукта 178 ккал, белков 23,2 г, жиров 9,4 г, углеводов 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 37 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность178ккал7,1%
Энергетическая ценность747кДж7,1%
Пищевая ценность
Белки23,2г27%
Жиры9,41г11%
Углеводы0,24г<0,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода65г2,7%
Зола2,18г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,48г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,91г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,54г12%
Омега-3 жирные кислоты0,11г6,7%
Омега-6 жирные кислоты1,3г13%
Трансжиры0,059г~
Стеролы
Холестерин125мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг1,3%
Ретинол0,012мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,095мг6,3%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин B4, холин117мг23%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,21мг24%
Витамин B6, пиридоксин0,2мг10%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0,5мкг17%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,37мг2,5%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ5,72мг29%
Макроэлементы
Калий, K248мг9,9%
Кальций, Ca24мг2,4%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na577мг44%
Фосфор, P206мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe0,91мг9,1%
Марганец, Mn0,046мг2,3%
Медь, Cu86мкг8,6%
Селен, Se30,2мкг43%
Цинк, Zn1,94мг16%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, жареный курица, бедро, только мякоть

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий577 мг29% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, жареный курица, бедро, только мякоть»?
В 100 г — 178 ккал. Белки 23,2 г, жиры 9,4 г, углеводы 0,2 г.
Сколько калорий в порции «thigh without skin»?
Порция «thigh without skin» весит 84 г, это 150 ккал и 19,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, жареный курица, бедро, только мякоть»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 43% нормы, Витамин РР, НЭ — 29% нормы, Белки — 27% нормы, Фосфор, P — 26% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170358. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория