Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, жареный курица, крыло, только мякоть

Fast Foods, Fried Chicken, Wing, meat only, skin and breading removed

В 100 г продукта 215 ккал, белков 28,8 г, жиров 10,2 г, углеводов 2,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 37 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность215ккал8,6%
Энергетическая ценность901кДж8,6%
Пищевая ценность
Белки28,8г33%
Жиры10,2г12%
Углеводы2,13г0,6%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода56,2г2,3%
Зола2,74г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,65г12%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,76г16%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,86г14%
Омега-3 жирные кислоты0,21г13%
Омега-6 жирные кислоты1,53г15%
Трансжиры0,11г~
Стеролы
Холестерин148мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,08мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,27мг15%
Витамин B4, холин126мг25%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,13мг23%
Витамин B6, пиридоксин0,26мг13%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0,59мкг20%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,54мг3,6%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ7,59мг38%
Макроэлементы
Калий, K296мг12%
Кальций, Ca40мг4,0%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na761мг59%
Фосфор, P225мг28%
Микроэлементы
Железо, Fe0,96мг9,6%
Марганец, Mn0,053мг2,6%
Медь, Cu80мкг8,0%
Селен, Se38,9мкг56%
Цинк, Zn1,9мг16%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, жареный курица, крыло, только мякоть

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г5% нормы
  • Натрий761 мг38% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, жареный курица, крыло, только мякоть»?
В 100 г — 215 ккал. Белки 28,8 г, жиры 10,2 г, углеводы 2,1 г.
Сколько калорий в порции «wing without skin»?
Порция «wing without skin» весит 37 г, это 80 ккал и 10,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, жареный курица, крыло, только мякоть»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 56% нормы, Витамин РР, НЭ — 38% нормы, Белки — 33% нормы, Фосфор, P — 28% нормы, Витамин B4, холин — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170754. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория