Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, ваниль, лёгкий

Fast foods, vanilla, light, soft-serve ice cream, with cone

В 100 г продукта 163 ккал, белков 4,2 г, жиров 4,9 г, углеводов 26,4 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 28 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность163ккал6,5%
Энергетическая ценность681кДж6,5%
Пищевая ценность
Белки4,24г4,9%
Жиры4,86г5,9%
Углеводы26,4г7,5%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода63,6г2,7%
Зола0,9г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)19,5г39%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,54г12%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,21г4,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,3г2,3%
Омега-3 жирные кислоты0,022г1,4%
Омега-6 жирные кислоты0,27г2,7%
Трансжиры0,28г~
Стеролы
Холестерин15мг~
Витамины
Витамин A, РЭ27мкг3,0%
Ретинол0,027мг~
бета Каротин0,005мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,043мг2,9%
Витамин B2, рибофлавин0,25мг14%
Витамин B4, холин19,6мг3,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,73мг15%
Витамин B6, пиридоксин0,054мг2,7%
Витамин B9, фолаты13мкг3,3%
Витамин B12, кобаламин0,58мкг19%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,03мг0,2%
Витамин К, филлохинон0,5мкг0,4%
Витамин РР, НЭ0,5мг2,5%
Макроэлементы
Калий, K193мг7,7%
Кальций, Ca129мг13%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na81мг6,2%
Фосфор, P111мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe0,35мг3,5%
Марганец, Mn0,038мг1,9%
Медь, Cu23мкг2,3%
Селен, Se3,7мкг5,3%
Цинк, Zn0,5мг4,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, ваниль, лёгкий

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г14% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, ваниль, лёгкий»?
В 100 г — 163 ккал. Белки 4,2 г, жиры 4,9 г, углеводы 26,4 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 120 г, это 196 ккал и 5,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, ваниль, лёгкий»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173274. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория