Сравнение продуктов

Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».

Первый продуктФастфуд, клубника175 ккал / 100 г

Второй продуктФастфуд, карамель196 ккал / 100 г

Сравнивать:

Нутриент	Фастфуд, клубника	Фастфуд, карамель	Разница
Энергетическая ценность
Калорийность	175 ккал	196 ккал	в 1,1 раза больше
Энергетическая ценность	732 кДж	820 кДж	в 1,1 раза больше
Пищевая ценность
Белки	4,09 г	4,71 г	в 1,2 раза больше
Жиры	5,13 г	5,98 г	в 1,2 раза больше
Углеводы	29,2 г	31,8 г	в 1,1 раза больше
Пищевые волокна	0 г	0 г	одинаково
Вода	60,9 г	56,5 г	в 1,1 раза больше
Зола	0,7 г	1 г	в 1,4 раза больше
Витамины
Витамин A, РЭ	37 мкг	45 мкг	в 1,2 раза больше
Ретинол	0,035 мг	0,043 мг	в 1,2 раза больше
Витамин B1, тиамин	0,04 мг	0,04 мг	одинаково
Витамин B2, рибофлавин	0,18 мг	0,19 мг	в 1,1 раза больше
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,29 мг	0,24 мг	в 1,2 раза больше
Витамин B6, пиридоксин	0,05 мг	0,03 мг	в 1,7 раза больше
Витамин B9, фолаты	12 мкг	8 мкг	в 1,5 раза больше
Витамин B12, кобаламин	0,42 мкг	0,39 мкг	в 1,1 раза больше
Витамин C, аскорбиновая кислота	1,3 мг	2,2 мг	в 1,7 раза больше
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,51 мг	0,58 мг	в 1,1 раза больше
Витамин РР, НЭ	0,59 мг	0,61 мг	в 1,0 раза больше
Макроэлементы
Калий, K	177 мг	205 мг	в 1,2 раза больше
Кальций, Ca	105 мг	122 мг	в 1,2 раза больше
Магний, Mg	16 мг	18 мг	в 1,1 раза больше
Натрий, Na	60 мг	126 мг	в 2,1 раза больше
Фосфор, P	101 мг	140 мг	в 1,4 раза больше
Микроэлементы
Железо, Fe	0,21 мг	0,14 мг	в 1,5 раза больше
Марганец, Mn	0,11 мг	0,06 мг	в 1,8 раза больше
Медь, Cu	50 мкг	53 мкг	в 1,1 раза больше
Селен, Se	2,9 мкг	3,2 мкг	в 1,1 раза больше
Цинк, Zn	0,43 мг	0,53 мг	в 1,2 раза больше