Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктГлазурь, шоколад, готовый к употреблению397 ккал / 100 г
Второй продуктГлазурь шоколадная542 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Глазурь, шоколад, готовый к употреблению | Глазурь шоколадная | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 397 ккал | 542 ккал | в 1,4 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1661 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,1 г | 4,9 г | в 4,5 раза больше |
| Жиры | 17,6 г | 34,5 г | в 2,0 раза больше |
| Углеводы | 63,2 г | 58,5 г | в 1,1 раза больше |
| Пищевые волокна | 0,9 г | 6 г | в 6,7 раза больше |
| Вода | 17 г | 0,8 г | в 21,3 раза больше |
| Зола | 1 г | 0,6 г | в 1,7 раза больше |
| Органические кислоты | ~ | 0,7 г | — |
| Алкоголь | 0 г | ~ | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B1, тиамин | 0,013 мг | 0,03 мг | в 2,3 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,017 мг | 0,05 мг | в 2,9 раза больше |
| Витамин B4, холин | 6,9 мг | ~ | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,028 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,005 мг | ~ | — |
| Витамин B9, фолаты | 1 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1,56 мг | 0,6 мг | в 2,6 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин РР, НЭ | 0,12 мг | 0,7 мг | в 5,9 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 196 мг | 312 мг | в 1,6 раза больше |
| Кальций, Ca | 8 мг | 29 мг | в 3,6 раза больше |
| Магний, Mg | 21 мг | 103 мг | в 4,9 раза больше |
| Натрий, Na | 183 мг | 3 мг | в 61,0 раза больше |
| Фосфор, P | 79 мг | 130 мг | в 1,6 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,42 мг | 6 мг | в 4,2 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,24 мг | ~ | — |
| Медь, Cu | 200 мкг | ~ | — |
| Селен, Se | 0,8 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0,29 мг | ~ | — |
| Бор, B | 0 мкг | ~ | — |