Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктГлазурь, приготовлено по рецепту341 ккал / 100 г
Второй продуктГлазурь шоколадная542 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Глазурь, приготовлено по рецепту | Глазурь шоколадная | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 341 ккал | 542 ккал | в 1,6 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1427 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,44 г | 4,9 г | в 11,1 раза больше |
| Жиры | 0,53 г | 34,5 г | в 65,1 раза больше |
| Углеводы | 83,7 г | 58,5 г | в 1,4 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 6 г | значительно больше |
| Вода | 15,3 г | 0,8 г | в 19,1 раза больше |
| Зола | 0,11 г | 0,6 г | в 5,5 раза больше |
| Органические кислоты | ~ | 0,7 г | — |
| Алкоголь | 0 г | ~ | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 4 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Ретинол | 0,004 мг | 0 мг | значительно больше |
| бета Каротин | 0,001 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,006 мг | 0,03 мг | в 5,0 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,045 мг | 0,05 мг | в 1,1 раза больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,051 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,006 мг | ~ | — |
| Витамин B9, фолаты | 1 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0,05 мкг | ~ | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | ~ | 0,6 мг | — |
| Витамин К, филлохинон | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин РР, НЭ | 0,039 мг | 0,7 мг | в 17,9 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 30 мг | 312 мг | в 10,4 раза больше |
| Кальций, Ca | 17 мг | 29 мг | в 1,7 раза больше |
| Магний, Mg | 2 мг | 103 мг | в 51,5 раза больше |
| Натрий, Na | 6 мг | 3 мг | в 2,0 раза больше |
| Фосфор, P | 13 мг | 130 мг | в 10,0 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,03 мг | 6 мг | в 200,0 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,014 мг | ~ | — |
| Медь, Cu | 6 мкг | ~ | — |
| Селен, Se | 1 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0,06 мг | ~ | — |
| Бор, B | 0 мкг | ~ | — |