Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктЛимонад, замороженый концентрат192 ккал / 100 г
Второй продуктЛимонад14 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Лимонад, замороженый концентрат | Лимонад | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 192 ккал | 14 ккал | в 13,7 раза больше |
| Энергетическая ценность | 804 кДж | 58 кДж | в 13,9 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,22 г | 0 г | значительно больше |
| Жиры | 0,69 г | 0,04 г | в 17,3 раза больше |
| Углеводы | 48,9 г | 3,59 г | в 13,6 раза больше |
| Пищевые волокна | 0,3 г | 0 г | значительно больше |
| Вода | 50,1 г | 96,3 г | в 1,9 раза больше |
| Зола | 0,14 г | 0,11 г | в 1,3 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B1, тиамин | 0,017 мг | 0,001 мг | в 17,0 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B4, холин | 2 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,1 мг | 0,002 мг | в 52,5 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,015 мг | 0,001 мг | в 15,0 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 11 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 14,1 мг | 1,5 мг | в 9,4 раза больше |
| Витамин D, кальциферол | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,07 мг | 0,01 мг | в 7,0 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 0,1 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин РР, НЭ | 0,12 мг | 0,005 мг | в 24,0 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 76 мг | 6 мг | в 12,7 раза больше |
| Кальций, Ca | 8 мг | 4 мг | в 2,0 раза больше |
| Магний, Mg | 7 мг | 10 мг | в 1,4 раза больше |
| Натрий, Na | 4 мг | 6 мг | в 1,5 раза больше |
| Фосфор, P | 7 мг | 0 мг | значительно больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,08 мг | 0,01 мг | в 8,0 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,014 мг | 0,001 мг | в 14,0 раза больше |
| Медь, Cu | 11 мкг | 11 мкг | одинаково |
| Селен, Se | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Цинк, Zn | 0,03 мг | 0,01 мг | в 3,0 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |