Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктМайонез «Провансаль» 67%627 ккал / 100 г
Второй продуктМайонез столовый молочный627 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Майонез «Провансаль» 67% | Майонез столовый молочный | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 627 ккал | 627 ккал | одинаково |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,3 г | 2,4 г | в 8,0 раза больше |
| Жиры | 67 г | 67 г | одинаково |
| Углеводы | 2,6 г | 3,9 г | в 1,5 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | ~ | — |
| Вода | 25 г | 25 г | одинаково |
| Зола | 1,2 г | 1,7 г | в 1,4 раза больше |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 20 мкг | 10 мкг | в 2,0 раза больше |
| Ретинол | ~ | 0,01 мг | — |
| бета Каротин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B1, тиамин | ~ | 0,01 мг | — |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,03 мг | 0,08 мг | в 2,7 раза больше |
| Витамин B4, холин | 20 мг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 30 мг | одинаково |
| Витамин К, филлохинон | 100 мкг | ~ | — |
| Витамин РР, НЭ | ~ | 0,1 мг | — |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 38 мг | 63 мг | в 1,7 раза больше |
| Кальций, Ca | 10 мг | 57 мг | в 5,7 раза больше |
| Магний, Mg | 5 мг | 11 мг | в 2,2 раза больше |
| Натрий, Na | 508 мг | 513 мг | в 1,0 раза больше |
| Фосфор, P | 55 мг | 56 мг | в 1,0 раза больше |
| Хлор, Cl | 780 мг | ~ | — |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,4 мг | 0,4 мг | одинаково |
| Йод, I | 3 мкг | ~ | — |
| Селен, Se | 5 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0,2 мг | ~ | — |