Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктMcDonald's, гамбургер264 ккал / 100 г
Второй продуктMcDonald's, колбаса283 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | McDonald's, гамбургер | McDonald's, колбаса | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 264 ккал | 283 ккал | в 1,1 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1103 кДж | 1183 кДж | в 1,1 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 12,9 г | 10,8 г | в 1,2 раза больше |
| Жиры | 10,1 г | 17,7 г | в 1,8 раза больше |
| Углеводы | 30,3 г | 22 г | в 1,4 раза больше |
| Пищевые волокна | 1,3 г | 0,6 г | в 2,2 раза больше |
| Вода | 44,5 г | 47 г | в 1,1 раза больше |
| Зола | 2,18 г | 2,44 г | в 1,1 раза больше |
| Витамины | |||
| Витамин B1, тиамин | 0,25 мг | 0,17 мг | в 1,5 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,24 мг | 0,29 мг | в 1,2 раза больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | ~ | 0,59 мг | — |
| Витамин B9, фолаты | 64 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0,83 мкг | 0,53 мкг | в 1,6 раза больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,6 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин РР, НЭ | 4,54 мг | 2,11 мг | в 2,2 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 192 мг | 146 мг | в 1,3 раза больше |
| Кальций, Ca | 127 мг | 96 мг | в 1,3 раза больше |
| Магний, Mg | 21 мг | 14 мг | в 1,5 раза больше |
| Натрий, Na | 494 мг | 652 мг | в 1,3 раза больше |
| Фосфор, P | 107 мг | 307 мг | в 2,9 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 2,87 мг | 1,51 мг | в 1,9 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,32 мг | 0,14 мг | в 2,3 раза больше |
| Медь, Cu | 96 мкг | 79 мкг | в 1,2 раза больше |
| Селен, Se | 26,2 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 1,95 мг | 1,03 мг | в 1,9 раза больше |