Сравнение продуктов

Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».

Первый продуктПодлива, индейка, сухая367 ккал / 100 г

Второй продуктПодлива, курица, сухая381 ккал / 100 г

Сравнивать:

Нутриент	Подлива, индейка, сухая	Подлива, курица, сухая	Разница
Энергетическая ценность
Калорийность	367 ккал	381 ккал	в 1,0 раза больше
Энергетическая ценность	1536 кДж	1594 кДж	в 1,0 раза больше
Пищевая ценность
Белки	10,4 г	11,3 г	в 1,1 раза больше
Жиры	7,19 г	9,73 г	в 1,4 раза больше
Углеводы	65,1 г	62,1 г	в 1,0 раза больше
Вода	4,67 г	3,85 г	в 1,2 раза больше
Зола	12,6 г	13,1 г	в 1,0 раза больше
Алкоголь	0 г	0 г	одинаково
Витамины
Витамин A, РЭ	8 мкг	38 мкг	в 4,8 раза больше
Ретинол	0,007 мг	0,027 мг	в 3,9 раза больше
Витамин B1, тиамин	0,21 мг	0,25 мг	в 1,2 раза больше
Витамин B2, рибофлавин	0,45 мг	0,63 мг	в 1,4 раза больше
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,01 мг	1,29 мг	в 1,3 раза больше
Витамин B6, пиридоксин	0,2 мг	0,2 мг	в 1,0 раза больше
Витамин B9, фолаты	82 мкг	125 мкг	в 1,5 раза больше
Витамин B12, кобаламин	0,58 мкг	0,48 мкг	в 1,2 раза больше
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,2 мг	0,6 мг	в 3,0 раза больше
Витамин РР, НЭ	2,77 мг	4,02 мг	в 1,5 раза больше
Макроэлементы
Калий, K	428 мг	404 мг	в 1,1 раза больше
Кальций, Ca	146 мг	146 мг	одинаково
Магний, Mg	44 мг	40 мг	в 1,1 раза больше
Натрий, Na	4392 мг	4152 мг	в 1,1 раза больше
Фосфор, P	254 мг	249 мг	в 1,0 раза больше
Микроэлементы
Железо, Fe	3,29 мг	1,33 мг	в 2,5 раза больше
Марганец, Mn	0,22 мг	0,22 мг	одинаково
Медь, Cu	133 мкг	112 мкг	в 1,2 раза больше
Селен, Se	5,2 мкг	5,2 мкг	одинаково
Цинк, Zn	1,26 мг	1,39 мг	в 1,1 раза больше