Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, курица, сухая»?

В 100 г — 381 ккал. Белки 11,3 г, жиры 9,7 г, углеводы 62,1 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 8 г, это 30 ккал и 0,9 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, курица, сухая»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B2, рибофлавин — 35% нормы, Витамин B9, фолаты — 31% нормы, Фосфор, P — 31% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 26% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправы

Подлива, курица, сухая

Gravy, chicken, dry

В 100 г продукта 381 ккал, белков 11,3 г, жиров 9,7 г, углеводов 62,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 16 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	381ккал	25ккал	15%
Энергетическая ценность	1594кДж	1046кДж	15%
Пищевая ценность
Белки	11,3г	87г	13%
Жиры	9,73г	83г	12%
Углеводы	62,1г	35г	18%
Вода	3,85г	24г	0,2%
Зола	13,1г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	2,92г	22г	13%
Мононенасыщенные жирные кислоты	4,65г	30г	15%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,88г	13г	14%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	0,094г	10г	0,9%
Стеролы
Холестерин	19мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	38мкг	9мкг	4,2%
Ретинол	0,027мг	—	~
Витамин B1, тиамин	0,25мг	1,5мг	17%
Витамин B2, рибофлавин	0,63мг	1,8мг	35%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,29мг	5мг	26%
Витамин B6, пиридоксин	0,2мг	2мг	10%
Витамин B9, фолаты	125мкг	4мкг	31%
Витамин B12, кобаламин	0,48мкг	3мкг	16%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,6мг	90мг	0,7%
Витамин РР, НЭ	4,02мг	20мг	20%
Макроэлементы
Калий, K	404мг	25мг	16%
Кальций, Ca	146мг	1мг	15%
Магний, Mg	40мг	4мг	10%
Натрий, Na	4152мг	13мг	319%
Фосфор, P	249мг	8мг	31%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,33мг	10мг	13%
Марганец, Mn	0,22мг	2мг	11%
Медь, Cu	112мкг	1мкг	11%
Селен, Se	5,2мкг	70мкг	7,4%
Цинк, Zn	1,39мг	12мг	12%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: подлива, курица, сухая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий4 152 мг208% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, курица, сухая»?: В 100 г — 381 ккал. Белки 11,3 г, жиры 9,7 г, углеводы 62,1 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 8 г, это 30 ккал и 0,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, курица, сухая»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B2, рибофлавин — 35% нормы, Витамин B9, фолаты — 31% нормы, Фосфор, P — 31% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 26% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171567. Заполненность профиля — 40% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 8 г

30ккал128 кДж

Белки: 0,9г
Жиры: 0,8г
Углеводы: 5г
Клетчатка: ~

Вода:: 0,3 г

Витамины и минералы в 8 г

A0,3%Витамин A, РЭ: 3,04 мкг, 0,3% от суточной нормы
b-car~бета Каротин: нет данных
B11,3%Витамин B1, тиамин: 0,02 мг, 1,3% от суточной нормы
B22,8%Витамин B2, рибофлавин: 0,051 мг, 2,8% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B52,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,1 мг, 2,1% от суточной нормы
B60,8%Витамин B6, пиридоксин: 0,016 мг, 0,8% от суточной нормы
B92,5%Витамин B9, фолаты: 10 мкг, 2,5% от суточной нормы
B121,3%Витамин B12, кобаламин: 0,038 мкг, 1,3% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,048 мг, <0,1% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E~Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: нет данных
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP1,6%Витамин РР, НЭ: 0,32 мг, 1,6% от суточной нормы
Калий1,3%Калий, K: 32,3 мг, 1,3% от суточной нормы

Ca1,2%Кальций, Ca: 11,7 мг, 1,2% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,8%Магний, Mg: 3,2 мг, 0,8% от суточной нормы
Na26%Натрий, Na: 332 мг, 26% от суточной нормы
P2,5%Фосфор, P: 19,9 мг, 2,5% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,1%Железо, Fe: 0,11 мг, 1,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,9%Марганец, Mn: 0,018 мг, 0,9% от суточной нормы
Cu0,9%Медь, Cu: 8,96 мкг, 0,9% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,6%Селен, Se: 0,42 мкг, 0,6% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,9%Цинк, Zn: 0,11 мг, 0,9% от суточной нормы

Рейтинг1,6

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Подлива, курица, сухая

Химический состав

Чем полезен: подлива, курица, сухая

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)