Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправыМного клетчатки

Подлива, лук, сухая

Gravy, onion, dry, mix

В 100 г продукта 322 ккал, белков 9 г, жиров 3 г, углеводов 67,6 г, клетчатки 6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 17 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность322ккал13%
Энергетическая ценность1347кДж13%
Пищевая ценность
Белки9г10%
Жиры3г3,6%
Углеводы67,6г19%
Пищевые волокна6г30%
Вода4,36г0,2%
Зола16г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,86г8,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,9г3,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,14г1,1%
Омега-3 жирные кислоты0,01г0,6%
Омега-6 жирные кислоты0,08г0,8%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,2мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,4мг22%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,1мг2,0%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,0%
Витамин B9, фолаты31мкг7,8%
Витамин B12, кобаламин0,7мкг23%
Витамин C, аскорбиновая кислота7мг7,8%
Витамин РР, НЭ3,7мг19%
Макроэлементы
Калий, K262мг10%
Кальций, Ca28мг28%
Магний, Mg34мг8,5%
Натрий, Na4186мг322%
Фосфор, P203мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%
Марганец, Mn0,4мг20%
Медь, Cu17мкг17%
Селен, Se6,1мкг8,7%
Цинк, Zn0,88мг7,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: подлива, лук, сухая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий4 186 мг209% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, лук, сухая»?
В 100 г — 322 ккал. Белки 9 г, жиры 3 г, углеводы 67,6 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 24 г, это 77 ккал и 2,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Подлива, лук, сухая»?
В 100 г содержится 6 г пищевых волокон — это 30% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, лук, сухая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 30% нормы, Кальций, Ca — 28% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Витамин B12, кобаламин — 23% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171172. Заполненность профиля — 40% показателей.

Похожие продукты

Вся категория