Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, растворимая говядина, сухая»?

В 100 г — 369 ккал. Белки 9,8 г, жиры 9,5 г, углеводы 61,1 г.

Сколько калорий в порции «порция»?

Порция «порция» весит 7 г, это 25 ккал и 0,7 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Подлива, растворимая говядина, сухая»?

В 100 г содержится 4,3 г пищевых волокон — это 22% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, растворимая говядина, сухая»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 63% нормы, Фосфор, P — 30% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 29% нормы, Селен, Se — 26% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправы

Подлива, растворимая говядина, сухая

Gravy, instant beef, dry

В 100 г продукта 369 ккал, белков 9,8 г, жиров 9,5 г, углеводов 61,1 г, клетчатки 4,3 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 15 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	369ккал	25ккал	15%
Энергетическая ценность	1544кДж	1046кДж	15%
Пищевая ценность
Белки	9,8г	87г	11%
Жиры	9,48г	83г	11%
Углеводы	61,1г	35г	17%
Пищевые волокна	4,3г	20г	22%
Вода	4,65г	24г	0,2%
Зола	15г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	23,9г	50г	48%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	4,88г	22г	22%
Мононенасыщенные жирные кислоты	3,66г	30г	12%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,94г	13г	7,2%
Омега-3 жирные кислоты	0,068г	1,6г	4,3%
Омега-6 жирные кислоты	0,87г	10г	8,7%
Стеролы
Холестерин	11мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	2мкг	9мкг	0,2%
Ретинол	0,002мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,19мг	1,5мг	12%
Витамин B2, рибофлавин	0,51мг	1,8мг	29%
Витамин B4, холин	47,8мг	5мг	9,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,22мг	5мг	24%
Витамин B6, пиридоксин	0,14мг	2мг	6,9%
Витамин B9, фолаты	34мкг	4мкг	8,5%
Витамин B12, кобаламин	0,62мкг	3мкг	21%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,9мг	90мг	1,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,01мг	15мг	<0,1%
Витамин К, филлохинон	0,4мкг	12мкг	0,3%
Витамин РР, НЭ	1,07мг	20мг	5,4%
Макроэлементы
Калий, K	45мг	25мг	18%
Кальций, Ca	141мг	1мг	14%
Магний, Mg	41мг	4мг	10%
Натрий, Na	5203мг	13мг	400%
Фосфор, P	239мг	8мг	30%
Микроэлементы
Железо, Fe	6,27мг	10мг	63%
Марганец, Mn	0,15мг	2мг	7,7%
Медь, Cu	146мкг	1мкг	15%
Селен, Se	18мкг	70мкг	26%
Цинк, Zn	0,76мг	12мг	6,3%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: подлива, растворимая говядина, сухая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий5 203 мг260% нормы
Насыщенные жиры5 г22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, растворимая говядина, сухая»?: В 100 г — 369 ккал. Белки 9,8 г, жиры 9,5 г, углеводы 61,1 г.
Сколько калорий в порции «порция»?: Порция «порция» весит 7 г, это 25 ккал и 0,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Подлива, растворимая говядина, сухая»?: В 100 г содержится 4,3 г пищевых волокон — это 22% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, растворимая говядина, сухая»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 63% нормы, Фосфор, P — 30% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 29% нормы, Селен, Se — 26% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171589. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 7 г

25ккал103 кДж

Белки: 0,7г
Жиры: 0,6г
Углеводы: 4,1г
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 0,3 г

Витамины и минералы в 7 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,13 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,8%Витамин B1, тиамин: 0,013 мг, 0,8% от суточной нормы
B21,9%Витамин B2, рибофлавин: 0,034 мг, 1,9% от суточной нормы
Холин0,6%Витамин B4, холин: 3,2 мг, 0,6% от суточной нормы
B51,6%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,082 мг, 1,6% от суточной нормы
B60,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,0092 мг, 0,5% от суточной нормы
B90,6%Витамин B9, фолаты: 2,28 мкг, 0,6% от суточной нормы
B121,4%Витамин B12, кобаламин: 0,042 мкг, 1,4% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,06 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E<0,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,0007 мг, <0,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,027 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP0,4%Витамин РР, НЭ: 0,072 мг, 0,4% от суточной нормы
Калий1,2%Калий, K: 30,2 мг, 1,2% от суточной нормы

Ca0,9%Кальций, Ca: 9,45 мг, 0,9% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,7%Магний, Mg: 2,75 мг, 0,7% от суточной нормы
Na27%Натрий, Na: 349 мг, 27% от суточной нормы
P2,0%Фосфор, P: 16 мг, 2,0% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe4,2%Железо, Fe: 0,42 мг, 4,2% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,5%Марганец, Mn: 0,01 мг, 0,5% от суточной нормы
Cu1,0%Медь, Cu: 9,78 мкг, 1,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,7%Селен, Se: 1,21 мкг, 1,7% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,4%Цинк, Zn: 0,051 мг, 0,4% от суточной нормы

Рейтинг1,5

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Подлива, растворимая говядина, сухая

Химический состав

Чем полезен: подлива, растворимая говядина, сухая

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)