Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Подлива, сухая

Gravy, mushroom, dry, powder

В 100 г продукта 328 ккал, белков 10 г, жиров 4 г, углеводов 64,7 г, клетчатки 4,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 5 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность328ккал13%
Энергетическая ценность1372кДж13%
Пищевая ценность
Белки10г11%
Жиры4г4,8%
Углеводы64,7г18%
Пищевые волокна4,8г24%
Вода3,34г0,1%
Зола18г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,26г6,5%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,36г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,31г4,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,14г1,1%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,11г1,1%
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,2мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,4мг22%
Витамин B4, холин24,4мг4,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,1мг2,0%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,0%
Витамин B9, фолаты31мкг7,8%
Витамин B12, кобаламин0,7мкг23%
Витамин C, аскорбиновая кислота7мг7,8%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,15мг1,0%
Витамин К, филлохинон0,2мкг0,2%
Витамин РР, НЭ3,7мг19%
Макроэлементы
Калий, K262мг10%
Кальций, Ca23мг23%
Магний, Mg34мг8,5%
Натрий, Na658мг506%
Фосфор, P203мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%
Марганец, Mn0,4мг20%
Медь, Cu535мкг54%
Селен, Se5,3мкг7,6%
Цинк, Zn1,54мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: подлива, сухая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий6 580 мг329% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, сухая»?
В 100 г — 328 ккал. Белки 10 г, жиры 4 г, углеводы 64,7 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 21 г, это 69 ккал и 2,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Подлива, сухая»?
В 100 г содержится 4,8 г пищевых волокон — это 24% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, сухая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 54% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Пищевые волокна — 24% нормы, Витамин B12, кобаламин — 23% нормы, Кальций, Ca — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171171. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория