Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктСахар белый399 ккал / 100 г
Второй продуктСахар-рафинад400 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Сахар белый | Сахар-рафинад | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 399 ккал | 400 ккал | в 1,0 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0 г | 0 г | одинаково |
| Жиры | 0 г | 0 г | одинаково |
| Углеводы | 99,8 г | 99,9 г | в 1,0 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 0 г | одинаково |
| Вода | 0,1 г | 0,1 г | одинаково |
| Зола | 0,1 г | 0 г | значительно больше |
| Органические кислоты | ~ | 0 г | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | ~ | 0 мкг | — |
| Ретинол | ~ | 0 мг | — |
| бета Каротин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B1, тиамин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B2, рибофлавин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | ~ | 0 мг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | ~ | 0 мг | — |
| Витамин РР, НЭ | ~ | 0 мг | — |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 3 мг | 0 мг | значительно больше |
| Кальций, Ca | 3 мг | 0 мг | значительно больше |
| Магний, Mg | ~ | 0 мг | — |
| Натрий, Na | 1 мг | 0 мг | значительно больше |
| Фосфор, P | ~ | 0 мг | — |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,3 мг | 0 мг | значительно больше |