Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктТорт, жёлтый, промышленного производства391 ккал / 100 г
Второй продуктТорт бисквитньй285 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Торт, жёлтый, промышленного производства | Торт бисквитньй | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 391 ккал | 285 ккал | в 1,4 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1636 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 2,99 г | 3,9 г | в 1,3 раза больше |
| Жиры | 17,9 г | 2,6 г | в 6,9 раза больше |
| Углеводы | 56,2 г | 62 г | в 1,1 раза больше |
| Пищевые волокна | 0,3 г | 0,7 г | в 2,3 раза больше |
| Вода | 22,1 г | 30,9 г | в 1,4 раза больше |
| Зола | 0,81 г | 0,4 г | в 2,0 раза больше |
| Органические кислоты | ~ | 0,2 г | — |
| Алкоголь | 0 г | ~ | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 32 мкг | 37 мкг | в 1,2 раза больше |
| Ретинол | 0,032 мг | 0,036 мг | в 1,1 раза больше |
| бета Каротин | 0 мг | 0,009 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,1 мг | 0,02 мг | в 5,0 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,07 мг | 0,08 мг | в 1,1 раза больше |
| Витамин B4, холин | 61 мг | ~ | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,35 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,043 мг | ~ | — |
| Витамин B9, фолаты | 27 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0,15 мкг | ~ | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0,4 мкг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1,19 мг | 0,3 мг | в 4,0 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 6,9 мкг | ~ | — |
| Витамин РР, НЭ | 0,5 мг | 0,2 мг | в 2,5 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 53 мг | 69 мг | в 1,3 раза больше |
| Кальций, Ca | 62 мг | 17 мг | в 3,6 раза больше |
| Магний, Mg | 6 мг | 6 мг | одинаково |
| Натрий, Na | 269 мг | 27 мг | в 10,0 раза больше |
| Фосфор, P | 143 мг | 50 мг | в 2,9 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,07 мг | 1,1 мг | в 1,0 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,095 мг | ~ | — |
| Медь, Cu | 34 мкг | ~ | — |
| Селен, Se | 5,5 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0,25 мг | ~ | — |
| Бор, B | 0 мкг | ~ | — |