Черника, дикая
Blueberries, wild, frozen (Alaska Native)
В 100 г продукта 44 ккал, белков 0,7 г, жиров 0 г, углеводов 10,4 г.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 44ккал | 1,8% | |
| Энергетическая ценность | 186кДж | 1,8% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,7г | 0,8% | |
| Жиры | 0г | 0,0% | |
| Углеводы | 10,4г | 3,0% | |
| Вода | 88,7г | 3,7% | |
| Зола | 0,2г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин B1, тиамин | 0,03мг | 2,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,1мг | 5,6% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2,2мг | 2,4% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,4мг | 2,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Кальций, Ca | 15мг | 1,5% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,1мг | 11% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Черника, дикая»?
- В 100 г — 44 ккал. Белки 0,7 г, жиры 0 г, углеводы 10,4 г.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169799. Заполненность профиля — 15% показателей.