Оленина карибу
Caribou, eye, raw (Alaska Native)
В 100 г продукта 326 ккал, белков 10,8 г, жиров 31,4 г, углеводов 0 г.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 326ккал | 13% | |
| Энергетическая ценность | 1365кДж | 13% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 10,8г | 12% | |
| Жиры | 31,4г | 38% | |
| Углеводы | 0г | 0,0% | |
| Вода | 57,1г | 2,4% | |
| Зола | 0,6г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин B1, тиамин | 0,01мг | 0,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,05мг | 2,8% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,2мг | 1,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Кальций, Ca | 19мг | 1,9% | |
| Фосфор, P | 58мг | 7,2% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 4,7мг | 47% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: оленина карибу
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Железо, Fe47%
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Оленина карибу»?
- В 100 г — 326 ккал. Белки 10,8 г, жиры 31,4 г, углеводы 0 г.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Оленина карибу»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 47% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169801. Заполненность профиля — 15% показателей.