Рыба
Fish, devilfish, meat (Alaska Native)
В 100 г продукта 97 ккал, белков 11,7 г, жиров 5,3 г, углеводов 0 г.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 97ккал | 3,9% | |
| Энергетическая ценность | 407кДж | 3,9% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 11,7г | 13% | |
| Жиры | 5,3г | 6,4% | |
| Углеводы | 0г | 0,0% | |
| Вода | 80,8г | 3,4% | |
| Зола | 1,5г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин B1, тиамин | 0,09мг | 6,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,1мг | 5,6% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 3мг | 3,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 1,1мг | 5,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Кальций, Ca | 12мг | 1,2% | |
| Фосфор, P | 3мг | 0,4% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,4мг | 4,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Рыба»?
- В 100 г — 97 ккал. Белки 11,7 г, жиры 5,3 г, углеводы 0 г.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168987. Заполненность профиля — 17% показателей.