Много белка
Рыба, лосось
Fish, salmon, tipnuk, fermented (Alaska Native)
В 100 г продукта 159 ккал, белков 15,9 г, жиров 10,6 г, углеводов 0 г.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 159ккал | 6,4% | |
| Энергетическая ценность | 665кДж | 6,4% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 15,9г | 18% | |
| Жиры | 10,6г | 13% | |
| Углеводы | 0г | 0,0% | |
| Вода | 68,8г | 2,9% | |
| Зола | 2г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин B1, тиамин | 0,13мг | 8,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,15мг | 8,3% | |
| Витамин РР, НЭ | 1,9мг | 9,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Фосфор, P | 46мг | 5,8% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: рыба, лосось
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
- Белки18%
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Рыба, лосось»?
- В 100 г — 159 ккал. Белки 15,9 г, жиры 10,6 г, углеводы 0 г.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Рыба, лосось»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Белки — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168023. Заполненность профиля — 13% показателей.