Масло
Oil, spotted seal (Alaska Native)
В 100 г продукта 894 ккал, белков 0 г, жиров 99,3 г, углеводов 0 г.
Польза 48 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 894ккал | 36% | |
| Энергетическая ценность | 374кДж | 36% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0г | 0,0% | |
| Жиры | 99,3г | 120% | |
| Углеводы | 0г | 0,0% | |
| Пищевые волокна | 0г | 0,0% | |
| Вода | 0,25г | <0,1% | |
| Зола | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0г | 0,0% | |
| Крахмал и декстрины | 0г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14,7г | 67% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 54,5г | 182% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18,1г | 139% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 14,7г | 917% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1,15г | 12% | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 1044мкг | 116% | |
| Ретинол | 1,04мг | ~ | |
| бета Каротин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B9, фолаты | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин D, кальциферол | 0,7мкг | 7,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 6,28мг | 42% | |
| Витамин К, филлохинон | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0мг | 0,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 0мг | 0,0% | |
| Кальций, Ca | 0мг | 0,0% | |
| Магний, Mg | 0мг | 0,0% | |
| Натрий, Na | 0мг | 0,0% | |
| Фосфор, P | 0мг | 0,0% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0мг | 0,0% | |
| Марганец, Mn | 0мг | 0,0% | |
| Медь, Cu | 0мкг | 0,0% | |
| Селен, Se | 2,2мкг | 3,1% | |
| Цинк, Zn | 0мг | 0,0% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: масло
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
Вредная нагрузка
умереннаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Насыщенные жиры15 г67% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Масло»?
- В 100 г — 894 ккал. Белки 0 г, жиры 99,3 г, углеводы 0 г.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Масло»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 917% нормы, Витамин A, РЭ — 116% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 42% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167641. Заполненность профиля — 49% показателей.