Перейти к содержимому
Nutrio
Напитки

Черноплоднорябиновый

В 100 г продукта 50 ккал, белков 0,1 г, жиров 0,1 г, углеводов 12,4 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 45 из 100

Польза 45. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность50ккал2,0%
Пищевая ценность
Белки0,1г0,1%
Жиры0,1г0,1%
Углеводы12,4г3,5%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода86г3,6%
Зола0,2г~
Органические кислоты1,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,4г23%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ60мкг6,7%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,36мг7,2%
Витамин B1, тиамин0мг0,0%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота10мг11%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,8мг5,3%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K24мг1,0%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na8мг0,6%
Фосфор, P41мг5,1%
Микроэлементы
Железо, Fe1,6мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: черноплоднорябиновый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Черноплоднорябиновый»?
В 100 г — 50 ккал. Белки 0,1 г, жиры 0,1 г, углеводы 12,4 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 100 ккал и 0,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Черноплоднорябиновый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 11.1.1.14. Заполненность профиля — 32% показателей.

Похожие продукты

Вся категория