Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Маргарин «Здоровье»

В 100 г продукта 743 ккал, белков 0,5 г, жиров 82 г, углеводов 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 37 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность743ккал30%
Пищевая ценность
Белки0,5г0,6%
Жиры82г99%
Углеводы0,7г0,2%
Вода16,5г0,7%
Зола0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,7г1,4%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты23г105%
Полиненасыщенные жирные кислоты32,8г252%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг333%
Ретинол3мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0мг0,0%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ31мг207%
Витамин РР, НЭ0мг0,0%
Макроэлементы
Калий, K22мг0,9%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na82мг6,3%
Фосфор, P23мг2,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0мг0,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: маргарин «здоровье»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры23 г105% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Маргарин «Здоровье»»?
В 100 г — 743 ккал. Белки 0,5 г, жиры 82 г, углеводы 0,7 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Маргарин «Здоровье»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 333% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 207% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 5.5.1. Заполненность профиля — 29% показателей.

Похожие продукты

Вся категория