Рагу
Stew, pinto bean and hominy, badufsuki (Hopi)
В 100 г продукта 32 ккал, белков 1,4 г, жиров 0,5 г, углеводов 5,4 г, клетчатки 1,5 г.
Общая оценка: 33 из 100
Польза 34 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 32ккал | 1,3% | |
| Энергетическая ценность | 134кДж | 1,3% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,42г | 1,6% | |
| Жиры | 0,54г | 0,7% | |
| Углеводы | 5,38г | 1,5% | |
| Пищевые волокна | 1,5г | 7,5% | |
| Вода | 92,3г | 3,8% | |
| Зола | 0,41г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0г | 0,0% | |
| Крахмал и декстрины | 4,13г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,085г | 0,4% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,08г | 0,3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,12г | 0,9% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,036г | 2,2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,086г | 0,9% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| бета Каротин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,2мг | 4,0% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,036мг | 1,8% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,04мг | 0,3% | |
| Витамин К, филлохинон | 0,2мкг | 0,2% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,097мг | 0,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 86мг | 3,4% | |
| Кальций, Ca | 7мг | 0,7% | |
| Магний, Mg | 11мг | 2,8% | |
| Натрий, Na | 45мг | 3,5% | |
| Фосфор, P | 25мг | 3,1% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,37мг | 3,7% | |
| Марганец, Mn | 0,059мг | 2,9% | |
| Медь, Cu | 36мкг | 3,6% | |
| Селен, Se | 2,2мкг | 3,1% | |
| Цинк, Zn | 0,18мг | 1,5% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Рагу»?
- В 100 г — 32 ккал. Белки 1,4 г, жиры 0,5 г, углеводы 5,4 г.
- Сколько калорий в порции «8 oz»?
- Порция «8 oz» весит 227 г, это 73 ккал и 3,2 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169006. Заполненность профиля — 44% показателей.