Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Бананы, сырые
Bananas, overripe, raw
В 100 г продукта 85 ккал, белков 0,7 г, жиров 0,2 г, углеводов 20,1 г, клетчатки 1,7 г.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 85ккал | 3,4% | |
| Энергетическая ценность | 357кДж | 3,4% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,73г | 0,8% | |
| Жиры | 0,22г | 0,3% | |
| Углеводы | 20,1г | 5,7% | |
| Пищевые волокна | 1,7г | 8,5% | |
| Вода | 78,3г | 3,3% | |
| Зола | 0,67г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 1мкг | 0,1% | |
| бета Каротин | 0,01мг | 0,2% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,04мг | 2,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,23мг | 12% | |
| Витамин B9, фолаты | 25мкг | 6,3% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 9,7мг | 11% | |
| Витамин H, биотин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин К, филлохинон | 0,2мкг | 0,2% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,57мг | 2,8% | |
| Микроэлементы | |||
| Бор, B* | 8мкг | 0,4% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Бананы, сырые»?
- В 100 г — 85 ккал. Белки 0,7 г, жиры 0,2 г, углеводы 20,1 г.
- Сколько калорий в порции «Banana Peeled»?
- Порция «Banana Peeled» весит 110 г, это 94 ккал и 0,8 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 790774. Заполненность профиля — 23% показателей.