Авокадо
4,0160ккал / 100 г
- Б
- 2
- Ж
- 14,7
- У
- 8,5
Кетчуп, ресторанное блюдо
Ketchup, restaurant
В 100 г продукта 117 ккал, белков 1,1 г, жиров 0,6 г, углеводов 26,8 г.
Общая оценка: 0 из 100
Польза 15 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 117ккал | 4,7% | |
| Энергетическая ценность | 488кДж | 4,7% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,11г | 1,3% | |
| Жиры | 0,55г | 0,7% | |
| Углеводы | 26,8г | 7,7% | |
| Вода | 68,5г | 2,9% | |
| Зола | 3,02г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 21,8г | 44% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 249мг | 10,0% | |
| Кальций, Ca | 14мг | 1,4% | |
| Магний, Mg | 13,5мг | 3,4% | |
| Натрий, Na | 949мг | 73% | |
| Фосфор, P | 25мг | 3,1% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,43мг | 4,3% | |
| Марганец, Mn | 0,086мг | 4,3% | |
| Медь, Cu | 66мкг | 6,6% | |
| Цинк, Zn | 0,16мг | 1,3% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Вредная нагрузка
высокаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий949 мг47% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Кетчуп, ресторанное блюдо»?
- В 100 г — 117 ккал. Белки 1,1 г, жиры 0,6 г, углеводы 26,8 г.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 747693. Заполненность профиля — 20% показателей.