Перейти к содержимому
Nutrio
НапиткиМного клетчатки

Кофе жареный в зернах

В 100 г продукта 331 ккал, белков 13,9 г, жиров 14,4 г, углеводов 51,7 г, клетчатки 22,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 37 из 100

Польза 44 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность331ккал13%
Пищевая ценность
Белки13,9г16%
Жиры14,4г17%
Углеводы51,7г15%
Пищевые волокна22,2г111%
Вода4,7г0,2%
Зола6,2г~
Органические кислоты9,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,8г5,6%
Крахмал и декстрины26,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,7г26%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,07мг4,7%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,7мг18%
Витамин РР, НЭ17мг85%
Макроэлементы
Калий, K201мг80%
Кальций, Ca147мг15%
Магний, Mg2мг50%
Натрий, Na40мг3,1%
Фосфор, P198мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe5,3мг53%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: кофе жареный в зернах

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры6 г26% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Кофе жареный в зернах»?
В 100 г — 331 ккал. Белки 13,9 г, жиры 14,4 г, углеводы 51,7 г.
Много ли клетчатки в продукте «Кофе жареный в зернах»?
В 100 г содержится 22,2 г пищевых волокон — это 111% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Кофе жареный в зернах»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 111% нормы, Витамин РР, НЭ — 85% нормы, Калий, K — 80% нормы, Железо, Fe — 53% нормы, Магний, Mg — 50% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 11.1.8.1. Заполненность профиля — 32% показателей.

Похожие продукты

Вся категория