Перейти к содержимому
Nutrio
Напитки

Компот из крыжовникаи черной смородины

В 100 г продукта 58 ккал, белков 0,3 г, жиров 0,1 г, углеводов 15,1 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 35 из 100

Польза 35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность58ккал2,3%
Пищевая ценность
Белки0,3г0,3%
Жиры0,1г0,1%
Углеводы15,1г4,3%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода83,7г3,5%
Зола0,3г~
Органические кислоты0,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)13,9г28%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ5мкг0,6%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,03мг0,6%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,01мг0,6%
Витамин C, аскорбиновая кислота13мг14%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K92мг3,7%
Кальций, Ca9мг0,9%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na8мг0,6%
Фосфор, P9мг1,1%
Микроэлементы
Железо, Fe0,4мг4,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Компот из крыжовникаи черной смородины»?
В 100 г — 58 ккал. Белки 0,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 15,1 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 116 ккал и 0,6 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 11.1.4.9. Заполненность профиля — 32% показателей.

Похожие продукты

Вся категория