Перейти к содержимому
Nutrio
Напитки

Морковный

В 100 г продукта 56 ккал, белков 1,1 г, жиров 0,1 г, углеводов 13,6 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 48 из 100

Польза 48. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность56ккал2,2%
Пищевая ценность
Белки1,1г1,3%
Жиры0,1г0,1%
Углеводы13,6г3,9%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода84,6г3,5%
Зола0,4г~
Органические кислоты0,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)12,4г25%
Крахмал и декстрины0,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ35мкг39%
Ретинол0мг~
бета Каротин2,1мг42%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота3мг3,3%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K13мг5,2%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg7мг1,8%
Натрий, Na26мг2,0%
Фосфор, P26мг3,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,6мг6,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: морковный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Морковный»?
В 100 г — 56 ккал. Белки 1,1 г, жиры 0,1 г, углеводы 13,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 112 ккал и 2,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Морковный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 39% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 11.1.2.1. Заполненность профиля — 32% показателей.

Похожие продукты

Вся категория