Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 631 ккал. Белки 0,1 г, жиры 70,2 г, углеводы 3,4 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 88 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 119% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 53% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, french, home recipe

В 100 г продукта 631 ккал, белков 0,1 г, жиров 70,2 г, углеводов 3,4 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	631ккал	25ккал	25%
Энергетическая ценность	264кДж	1046кДж	25%
Пищевая ценность
Белки	0,1г	87г	0,1%
Жиры	70,2г	83г	85%
Углеводы	3,4г	35г	1,0%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	24,2г	24г	1,0%
Зола	1,8г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	12,6г	22г	57%
Мононенасыщенные жирные кислоты	20,7г	30г	69%
Полиненасыщенные жирные кислоты	33,7г	13г	259%
Омега-3 жирные кислоты	1,9г	1,6г	119%
Омега-6 жирные кислоты	31,7г	10г	317%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Фитостеролы*	176мг	1мг	176%
Витамины
Витамин A, РЭ	26мкг	9мкг	2,9%
Ретинол	0мг	—	~
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,02мг	1,8мг	1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,6мг	90мг	0,7%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	8мг	15мг	53%
Витамин РР, НЭ	0,13мг	20мг	0,7%
Макроэлементы
Калий, K	24мг	25мг	1,0%
Кальций, Ca	6мг	1мг	0,6%
Магний, Mg	0мг	4мг	0,0%
Натрий, Na	658мг	13мг	51%
Фосфор, P	3мг	8мг	0,4%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,2мг	10мг	2,0%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0мг	12мг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0г	6,1г	0,0%
Валин	0г	2,5г	0,0%
Гистидин	0г	2,1г	0,0%
Изолейцин	0г	2г	0,0%
Лейцин	0г	4,6г	0,0%
Лизин	0г	4,1г	0,0%
Метионин	0г	1,8г	0,0%
Треонин	0г	2,4г	0,0%
Триптофан	0г	0,8г	0,0%
Фенилаланин	0г	4,4г	0,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0г	6,6г	0,0%
Аспарагиновая кислота*	0г	12,2г	0,0%
Глицин*	0г	3,5г	0,0%
Глутаминовая кислота*	0г	13,6г	0,0%
Пролин*	0г	4,5г	0,0%
Серин*	0г	8,3г	0,0%
Тирозин*	0г	3,9г	0,0%
Цистеин*	0г	1,8г	0,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий658 мг33% нормы
Насыщенные жиры13 г57% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 631 ккал. Белки 0,1 г, жиры 70,2 г, углеводы 3,4 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 88 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 119% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 53% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171416. Заполненность профиля — 62% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 14 г

88ккал370 кДж

Белки: 0г
Жиры: 9,8г
Углеводы: 0,5г
Клетчатка: 0г

Вода:: 3,4 г

Витамины и минералы в 14 г

A0,4%Витамин A, РЭ: 3,64 мкг, 0,4% от суточной нормы
b-car~бета Каротин: нет данных
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0014 мг, <0,1% от суточной нормы
B20,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,0028 мг, 0,2% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,084 мг, <0,1% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E7,5%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 1,12 мг, 7,5% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,018 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,1%Калий, K: 3,36 мг, 0,1% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,84 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,0%Магний, Mg: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Na7,1%Натрий, Na: 92,1 мг, 7,1% от суточной нормы
P<0,1%Фосфор, P: 0,42 мг, <0,1% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,028 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu~Медь, Cu: нет данных
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,3%Селен, Se: 0,22 мкг, 0,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,0%Цинк, Zn: 0 мг, 0,0% от суточной нормы

Рейтинг2,5

Низкая питательная плотностьметодика

Заправка для салата

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»