Тыква, варёная
Squash, Indian, cooked, boiled (Navajo)
В 100 г продукта 16 ккал, белков 0,3 г, жиров 0,1 г, углеводов 3,2 г, клетчатки 1,5 г.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 16ккал | 0,6% | |
| Энергетическая ценность | 65кДж | 0,6% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,31г | 0,4% | |
| Жиры | 0,15г | 0,2% | |
| Углеводы | 3,22г | 0,9% | |
| Пищевые волокна | 1,5г | 7,5% | |
| Вода | 96,2г | 4,0% | |
| Зола | 0,1г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 2,02г | 4,0% | |
| Крахмал и декстрины | 0г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин B1, тиамин | 0,01мг | 0,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,015мг | 0,8% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,06мг | 1,2% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,033мг | 1,7% | |
| Витамин B9, фолаты | 7мкг | 1,8% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,1мг | 0,5% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Тыква, варёная»?
- В 100 г — 16 ккал. Белки 0,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 3,2 г.
- Сколько калорий в порции «oz»?
- Порция «oz» весит 28 г, это 5 ккал и 0,1 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167632. Заполненность профиля — 19% показателей.