Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Сахар

Sugars, granulated

В 100 г продукта 385 ккал, белков 0 г, жиров 0,3 г, углеводов 99,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 21 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность385ккал15%
Энергетическая ценность161кДж15%
Пищевая ценность
Белки0г0,0%
Жиры0,32г0,4%
Углеводы99,6г28%
Вода0,02г<0,1%
Зола0,07г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)99,8г200%
Макроэлементы
Калий, K2мг<0,1%
Кальций, Ca1мг0,1%
Магний, Mg0,3мг<0,1%
Натрий, Na1мг<0,1%
Фосфор, P0мг0,0%
Микроэлементы
Железо, Fe0,05мг0,5%
Марганец, Mn0,004мг0,2%
Медь, Cu7мкг0,7%
Цинк, Zn0,01мг<0,1%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Сахар»?
    В 100 г — 385 ккал. Белки 0 г, жиры 0,3 г, углеводы 99,6 г.
    Сколько калорий в порции «ч. ложка»?
    Порция «ч. ложка» весит 4 г, это 15 ккал и 0 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 334247. Заполненность профиля — 20% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория