Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Дичь, сырая

Game meat, bear, raw

В 100 г продукта 161 ккал, белков 20,1 г, жиров 8,3 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 35 из 100

Польза 35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность161ккал6,4%
Энергетическая ценность674кДж6,4%
Пищевая ценность
Белки20,1г23%
Жиры8,3г10%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода71,2г3,0%
Зола0,7г~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,16мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,68мг38%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ3,2мг16%
Макроэлементы
Кальций, Ca3мг0,3%
Фосфор, P151мг19%
Микроэлементы
Железо, Fe6,65мг67%
Селен, Se8,3мкг12%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: дичь, сырая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Дичь, сырая»?
В 100 г — 161 ккал. Белки 20,1 г, жиры 8,3 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 46 ккал и 5,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Дичь, сырая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 67% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 38% нормы, Белки — 23% нормы, Фосфор, P — 19% нормы, Витамин РР, НЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173845. Заполненность профиля — 21% показателей.

Похожие продукты

Вся категория