Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Фарш колбасный куриный

В 100 г продукта 200 ккал, белков 15 г, жиров 15,6 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −29. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность2ккал8,0%
Пищевая ценность
Белки15г17%
Жиры15,6г19%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода66,9г2,8%
Зола2,9г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,5г25%
Стеролы
Холестерин62мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,6%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин РР, НЭ4мг20%
Макроэлементы
Калий, K172мг6,9%
Кальций, Ca37мг3,7%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na644мг50%
Фосфор, P15мг19%
Микроэлементы
Железо, Fe2мг20%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фарш колбасный куриный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий644 мг32% нормы
  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фарш колбасный куриный»?
В 100 г — 200 ккал. Белки 15 г, жиры 15,6 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 100 ккал и 7,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фарш колбасный куриный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Железо, Fe — 20% нормы, Фосфор, P — 19% нормы, Белки — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.3.19. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория