Перейти к содержимому
Nutrio
Напитки

Грейпфрутовый

В 100 г продукта 38 ккал, белков 0,3 г, жиров 0,1 г, углеводов 8,1 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 49 из 100

Польза 49. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность38ккал1,5%
Пищевая ценность
Белки0,3г0,3%
Жиры0,1г0,1%
Углеводы8,1г2,3%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода89,6г3,7%
Зола0,3г~
Органические кислоты1,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)7,9г16%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,015мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота40мг44%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K162мг6,5%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na14мг1,1%
Фосфор, P15мг1,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,1мг1,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: грейпфрутовый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Грейпфрутовый»?
В 100 г — 38 ккал. Белки 0,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 8,1 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 200 г, это 76 ккал и 0,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Грейпфрутовый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 44% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 11.1.1.8. Заполненность профиля — 32% показателей.

Похожие продукты

Вся категория