Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продуктыМного белка

Колбасный (копченый)

В 100 г продукта 275 ккал, белков 21,2 г, жиров 19,4 г, углеводов 3,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность275ккал11%
Пищевая ценность
Белки21,2г24%
Жиры19,4г23%
Углеводы3,7г1,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода51,6г2,2%
Зола4г~
Органические кислоты0,4г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,5г7,0%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,4г43%
Стеролы
Холестерин57мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг17%
Ретинол0,14мг~
бета Каротин0,06мг1,2%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,35мг19%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,4мг2,7%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K192мг7,7%
Кальций, Ca63мг63%
Магний, Mg30мг7,5%
Натрий, Na129мг99%
Фосфор, P7мг88%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбасный (копченый)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 290 мг65% нормы
  • Насыщенные жиры9 г43% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбасный (копченый)»?
В 100 г — 275 ккал. Белки 21,2 г, жиры 19,4 г, углеводы 3,7 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 138 ккал и 10,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбасный (копченый)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 88% нормы, Кальций, Ca — 63% нормы, Белки — 24% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 19% нормы, Витамин A, РЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 1.6.5.2. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория