748ккал / 100 г
- Б
- 0,5
- Ж
- 82,5
- У
- 0,8
Майонез
Mayonnaise, reduced-calorie or diet, cholesterol-free
В 100 г продукта 333 ккал, белков 0,9 г, жиров 33,3 г, углеводов 6,7 г.
Общая оценка: 12 из 100
Польза 32 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 333ккал | 13% | |
| Энергетическая ценность | 1393кДж | 13% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,9г | 1,0% | |
| Жиры | 33,3г | 40% | |
| Углеводы | 6,7г | 1,9% | |
| Пищевые волокна | 0г | 0,0% | |
| Вода | 56г | 2,3% | |
| Зола | 3,1г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 4,2г | 8,4% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4,62г | 21% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,71г | 26% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19,5г | 150% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 2,13г | 133% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17,4г | 174% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B1, тиамин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B4, холин | 7мг | 1,4% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0мг | 0,0% | |
| Витамин B9, фолаты | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 6,43мг | 43% | |
| Витамин К, филлохинон | 24,7мкг | 21% | |
| Витамин РР, НЭ | 0мг | 0,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 67мг | 2,7% | |
| Кальций, Ca | 0мг | 0,0% | |
| Магний, Mg | 0мг | 0,0% | |
| Натрий, Na | 733мг | 56% | |
| Фосфор, P | 0мг | 0,0% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0мг | 0,0% | |
| Медь, Cu | 0мкг | 0,0% | |
| Селен, Se | 1,6мкг | 2,3% | |
| Цинк, Zn | 0мг | 0,0% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: майонез
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
Вредная нагрузка
высокаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий733 мг37% нормы
- Насыщенные жиры5 г21% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Майонез»?
- В 100 г — 333 ккал. Белки 0,9 г, жиры 33,3 г, углеводы 6,7 г.
- Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
- Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 49 ккал и 0,1 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Майонез»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 133% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 43% нормы, Витамин К, филлохинон — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168094. Заполненность профиля — 49% показателей.
Похожие продукты
Вся категория884ккал / 100 г
- Б
- 0
- Ж
- 100
- У
- 0
744ккал / 100 г
- Б
- 0,5
- Ж
- 82
- У
- 1
899ккал / 100 г
- Б
- 0
- Ж
- 99,9
- У
- 0
899ккал / 100 г
- Б
- 0
- Ж
- 99,9
- У
- 0
545ккал / 100 г
- Б
- 0,5
- Ж
- 60
- У
- 0,7
897ккал / 100 г
- Б
- 0
- Ж
- 99,7
- У
- 0
897ккал / 100 г
- Б
- 0
- Ж
- 99,7
- У
- 0