Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Булочки, белые

Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch

В 100 г продукта 310 ккал, белков 8 г, жиров 6,4 г, углеводов 55,1 г, клетчатки 3,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 24 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность31ккал12%
Энергетическая ценность1297кДж12%
Пищевая ценность
Белки7,99г9,2%
Жиры6,4г7,7%
Углеводы55,1г16%
Пищевые волокна3,6г18%
Вода28,3г1,2%
Зола2,21г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)9,53г19%
Крахмал и декстрины40,3г~
Витамины
Витамин B5, пантотеновая кислота0,5мг10%
Макроэлементы
Калий, K161мг6,4%
Кальций, Ca82мг8,2%
Магний, Mg44мг11%
Натрий, Na707мг54%
Фосфор, P126мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe0,78мг7,8%
Марганец, Mn0,8мг40%
Медь, Cu83мкг8,3%
Цинк, Zn0,7мг5,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: булочки, белые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий707 мг35% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Булочки, белые»?
В 100 г — 310 ккал. Белки 8 г, жиры 6,4 г, углеводы 55,1 г.
Сколько калорий в порции «roll»?
Порция «roll» весит 36 г, это 112 ккал и 2,9 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Булочки, белые»?
В 100 г содержится 3,6 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Булочки, белые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 40% нормы, Пищевые волокна — 18% нормы, Фосфор, P — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171861. Заполненность профиля — 24% показателей.

Похожие продукты

Вся категория