Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Заправка для салата, лёгкая

Salad dressing, blue or roquefort cheese dressing, light

В 100 г продукта 86 ккал, белков 2,1 г, жиров 2,7 г, углеводов 13,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 2 из 100

Польза 22 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность86ккал3,4%
Энергетическая ценность36кДж3,4%
Пищевая ценность
Белки2,1г2,4%
Жиры2,7г3,3%
Углеводы13,2г3,8%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода77,8г3,2%
Зола4,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,6г7,2%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,63г2,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,09г3,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,85г6,6%
Омега-3 жирные кислоты0,064г4,0%
Омега-6 жирные кислоты0,79г7,9%
Стеролы
Холестерин10мг~
Витамины
Витамин A, РЭ67мкг7,4%
Ретинол0,065мг~
бета Каротин0,019мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,04мг2,2%
Витамин B4, холин17мг3,4%
Витамин B6, пиридоксин0,02мг1,0%
Витамин B9, фолаты28мкг7,0%
Витамин B12, кобаламин0,11мкг3,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,9мг6,0%
Витамин К, филлохинон91мкг76%
Витамин РР, НЭ0,04мг0,2%
Макроэлементы
Калий, K51мг2,0%
Кальций, Ca68мг6,8%
Магний, Mg4мг1,0%
Натрий, Na939мг72%
Фосфор, P47мг5,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,14мг1,4%
Медь, Cu13мкг1,3%
Селен, Se1,6мкг2,3%
Цинк, Zn0,3мг2,5%
Бор, B*4мкг0,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, лёгкая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий939 мг47% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, лёгкая»?
В 100 г — 86 ккал. Белки 2,1 г, жиры 2,7 г, углеводы 13,2 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 14 ккал и 0,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, лёгкая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 76% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167692. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория