Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?

В 100 г — 542 ккал. Белки 2,2 г, жиры 57,9 г, углеводы 3,3 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 80 ккал и 0,3 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 242% нормы, Витамин К, филлохинон — 87% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 32% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, обычный

Salad dressing, caesar dressing, regular

В 100 г продукта 542 ккал, белков 2,2 г, жиров 57,9 г, углеводов 3,3 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 32 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	542ккал	25ккал	22%
Энергетическая ценность	2266кДж	1046кДж	22%
Пищевая ценность
Белки	2,17г	87г	2,5%
Жиры	57,9г	83г	70%
Углеводы	3,3г	35г	0,9%
Пищевые волокна	0,5г	20г	2,5%
Вода	34,3г	24г	1,4%
Зола	2,4г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	2,81г	50г	5,6%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	8,79г	22г	40%
Мононенасыщенные жирные кислоты	13,5г	30г	45%
Полиненасыщенные жирные кислоты	32,9г	13г	253%
Омега-3 жирные кислоты	3,88г	1,6г	242%
Омега-6 жирные кислоты	29г	10г	290%
Стеролы
Холестерин	39мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	9мкг	9мкг	1,0%
Ретинол	0,009мг	—	~
бета Каротин	0,002мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,01мг	1,8мг	0,6%
Витамин B4, холин	15,6мг	5мг	3,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,083мг	5мг	1,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,025мг	2мг	1,3%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0,03мкг	3мкг	1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,3мг	90мг	0,3%
Витамин D, кальциферол	0,1мкг	10мкг	1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	4,74мг	15мг	32%
Витамин К, филлохинон	105мкг	12мкг	87%
Витамин РР, НЭ	0,04мг	20мг	0,2%
Макроэлементы
Калий, K	29мг	25мг	1,2%
Кальций, Ca	48мг	1мг	4,8%
Магний, Mg	2мг	4мг	0,5%
Натрий, Na	1209мг	13мг	93%
Фосфор, P	19мг	8мг	2,4%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,08мг	10мг	11%
Марганец, Mn	0,038мг	2мг	1,9%
Медь, Cu	10мкг	1мкг	1,0%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,11мг	12мг	0,9%
Бор, B*	1мкг	2мкг	<0,1%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 209 мг60% нормы
Насыщенные жиры9 г40% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?: В 100 г — 542 ккал. Белки 2,2 г, жиры 57,9 г, углеводы 3,3 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 80 ккал и 0,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 242% нормы, Витамин К, филлохинон — 87% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 32% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169055. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

80ккал333 кДж

Белки: 0,3г
Жиры: 8,5г
Углеводы: 0,5г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 5,0 г

Витамины и минералы в 15 г

A0,1%Витамин A, РЭ: 1,32 мкг, 0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0015 мг, <0,1% от суточной нормы
B2<0,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,0015 мг, <0,1% от суточной нормы
Холин0,5%Витамин B4, холин: 2,29 мг, 0,5% от суточной нормы
B50,2%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,012 мг, 0,2% от суточной нормы
B60,2%Витамин B6, пиридоксин: 0,0037 мг, 0,2% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,29 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,1%Витамин B12, кобаламин: 0,0044 мкг, 0,1% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,044 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,1%Витамин D, кальциферол: 0,015 мкг, 0,1% от суточной нормы
E4,6%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,7 мг, 4,6% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K13%Витамин К, филлохинон: 15,4 мкг, 13% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0059 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 4,26 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca0,7%Кальций, Ca: 7,06 мг, 0,7% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,29 мг, <0,1% от суточной нормы
Na14%Натрий, Na: 178 мг, 14% от суточной нормы
P0,3%Фосфор, P: 2,79 мг, 0,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,6%Железо, Fe: 0,16 мг, 1,6% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,3%Марганец, Mn: 0,0056 мг, 0,3% от суточной нормы
Cu0,1%Медь, Cu: 1,47 мкг, 0,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,3%Селен, Se: 0,24 мкг, 0,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,1%Цинк, Zn: 0,016 мг, 0,1% от суточной нормы

Рейтинг3,2

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, обычный

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, обычный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»