Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 131 ккал. Белки 1,5 г, жиры 0,2 г, углеводы 30,7 г.

Сколько калорий в порции «2 ст. ложка (1 NLEA порция)»?

Порция «2 ст. ложка (1 NLEA порция)» весит 34 г, это 45 ккал и 0,5 г белка.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, caesar, fat-free

В 100 г продукта 131 ккал, белков 1,5 г, жиров 0,2 г, углеводов 30,7 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 12 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	131ккал	25ккал	5,2%
Энергетическая ценность	547кДж	1046кДж	5,2%
Пищевая ценность
Белки	1,47г	87г	1,7%
Жиры	0,23г	83г	0,3%
Углеводы	30,7г	35г	8,8%
Пищевые волокна	0,2г	20г	1,0%
Вода	64,1г	24г	2,7%
Зола	3,48г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	8,82г	50г	18%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,096г	22г	0,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,045г	30г	0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,01г	13г	<0,1%
Омега-3 жирные кислоты	0,002г	1,6г	0,1%
Омега-6 жирные кислоты	0,007г	10г	<0,1%
Стеролы
Холестерин	1мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	1мкг	9мкг	0,1%
Ретинол	0,001мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,031мг	1,5мг	2,1%
Витамин B2, рибофлавин	0,009мг	1,8мг	0,5%
Витамин B4, холин	2,4мг	5мг	0,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,027мг	5мг	0,5%
Витамин B6, пиридоксин	0,04мг	2мг	2,0%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0,04мкг	3мкг	1,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,1мг	90мг	0,1%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,02мг	15мг	0,1%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	0,029мг	20мг	0,1%
Макроэлементы
Калий, K	48мг	25мг	1,9%
Кальций, Ca	33мг	1мг	3,3%
Магний, Mg	4мг	4мг	1,0%
Натрий, Na	1265мг	13мг	97%
Фосфор, P	30мг	8мг	3,8%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,29мг	10мг	2,9%
Марганец, Mn	0,04мг	2мг	2,0%
Медь, Cu	19мкг	1мкг	1,9%
Селен, Se	2,2мкг	70мкг	3,1%
Цинк, Zn	0,3мг	12мг	2,5%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 265 мг63% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 131 ккал. Белки 1,5 г, жиры 0,2 г, углеводы 30,7 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка (1 NLEA порция)»?: Порция «2 ст. ложка (1 NLEA порция)» весит 34 г, это 45 ккал и 0,5 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171045. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 34 г

45ккал186 кДж

Белки: 0,5г
Жиры: 0,1г
Углеводы: 10,4г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 21,8 г

Витамины и минералы в 34 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,34 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,7%Витамин B1, тиамин: 0,011 мг, 0,7% от суточной нормы
B20,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,0031 мг, 0,2% от суточной нормы
Холин0,2%Витамин B4, холин: 0,82 мг, 0,2% от суточной нормы
B50,2%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0092 мг, 0,2% от суточной нормы
B60,7%Витамин B6, пиридоксин: 0,014 мг, 0,7% от суточной нормы
B90,2%Витамин B9, фолаты: 0,68 мкг, 0,2% от суточной нормы
B120,5%Витамин B12, кобаламин: 0,014 мкг, 0,5% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,034 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E<0,1%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,0068 мг, <0,1% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0099 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,7%Калий, K: 16,3 мг, 0,7% от суточной нормы

Ca1,1%Кальций, Ca: 11,2 мг, 1,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,3%Магний, Mg: 1,36 мг, 0,3% от суточной нормы
Na33%Натрий, Na: 43 мг, 33% от суточной нормы
P1,3%Фосфор, P: 10,2 мг, 1,3% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,0%Железо, Fe: 0,099 мг, 1,0% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,7%Марганец, Mn: 0,014 мг, 0,7% от суточной нормы
Cu0,6%Медь, Cu: 6,46 мкг, 0,6% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,1%Селен, Se: 0,75 мкг, 1,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,9%Цинк, Zn: 0,1 мг, 0,9% от суточной нормы

Рейтинг1,2

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Заправка для салата

Химический состав

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»