Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 110 ккал. Белки 0,3 г, жиры 4,4 г, углеводы 18,6 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 17 ккал и 0 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, caesar, low calorie

В 100 г продукта 110 ккал, белков 0,3 г, жиров 4,4 г, углеводов 18,6 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 15 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	11ккал	25ккал	4,4%
Энергетическая ценность	46кДж	1046кДж	4,4%
Пищевая ценность
Белки	0,3г	87г	0,3%
Жиры	4,4г	83г	5,3%
Углеводы	18,6г	35г	5,3%
Пищевые волокна	0,1г	20г	0,5%
Вода	73,2г	24г	3,1%
Зола	3,5г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	16,3г	50г	33%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,7г	22г	3,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты	1,12г	30г	3,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2,37г	13г	18%
Омега-3 жирные кислоты	0,3г	1,6г	19%
Омега-6 жирные кислоты	2,06г	10г	21%
Стеролы
Холестерин	2мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	1мкг	9мкг	0,1%
Ретинол	0,001мг	—	~
бета Каротин	0,001мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,01мг	1,8мг	0,6%
Витамин B4, холин	17,4мг	5мг	3,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,003мг	5мг	<0,1%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0,03мкг	3мкг	1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,71мг	15мг	4,7%
Витамин К, филлохинон	1мкг	12мкг	0,8%
Витамин РР, НЭ	0,04мг	20мг	0,2%
Макроэлементы
Калий, K	29мг	25мг	1,2%
Кальций, Ca	24мг	1мг	2,4%
Магний, Mg	2мг	4мг	0,5%
Натрий, Na	1148мг	13мг	88%
Фосфор, P	19мг	8мг	2,4%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,18мг	10мг	1,8%
Марганец, Mn	0,045мг	2мг	2,3%
Медь, Cu	10мкг	1мкг	1,0%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,11мг	12мг	0,9%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Омега-3 жирные кислоты19%

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 148 мг57% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 110 ккал. Белки 0,3 г, жиры 4,4 г, углеводы 18,6 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 17 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169877. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

17ккал69 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0,7г
Углеводы: 2,8г
Клетчатка: 0г

Вода:: 11,0 г

Витамины и минералы в 15 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,15 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0001 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,1%Витамин B1, тиамин: 0,0015 мг, 0,1% от суточной нормы
B2<0,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,0015 мг, <0,1% от суточной нормы
Холин0,5%Витамин B4, холин: 2,61 мг, 0,5% от суточной нормы
B5<0,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0004 мг, <0,1% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,3 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,1%Витамин B12, кобаламин: 0,0045 мкг, 0,1% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,7%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,11 мг, 0,7% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,1%Витамин К, филлохинон: 0,15 мкг, 0,1% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,006 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 4,35 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca0,4%Кальций, Ca: 3,6 мг, 0,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,3 мг, <0,1% от суточной нормы
Na13%Натрий, Na: 172 мг, 13% от суточной нормы
P0,4%Фосфор, P: 2,85 мг, 0,4% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,027 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,3%Марганец, Mn: 0,0067 мг, 0,3% от суточной нормы
Cu0,1%Медь, Cu: 1,5 мкг, 0,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,3%Селен, Se: 0,24 мкг, 0,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,1%Цинк, Zn: 0,017 мг, 0,1% от суточной нормы

Рейтинг1,5

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Заправка для салата

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»