Перейти к содержимому
Nutrio
Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, french dressing, reduced calorie

В 100 г продукта 227 ккал, белков 0,4 г, жиров 13 г, углеводов 27 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 9 из 100

Польза 27 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность227ккал9,1%
Энергетическая ценность948кДж9,1%
Пищевая ценность
Белки0,4г0,5%
Жиры13г16%
Углеводы27г7,7%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода59г2,5%
Зола2,4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)25,9г52%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,87г8,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,03г10%
Полиненасыщенные жирные кислоты7,53г58%
Омега-3 жирные кислоты0,88г55%
Омега-6 жирные кислоты6,63г66%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,12мг2,4%
Витамин B1, тиамин0мг0,0%
Витамин B2, рибофлавин0мг0,0%
Витамин B4, холин4,6мг0,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,026мг0,5%
Витамин B6, пиридоксин0мг0,0%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,86мг19%
Витамин К, филлохинон4,8мкг4,0%
Витамин РР, НЭ0мг0,0%
Макроэлементы
Калий, K79мг3,2%
Кальций, Ca11мг1,1%
Магний, Mg9мг2,3%
Натрий, Na804мг62%
Фосфор, P14мг1,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,4мг4,0%
Марганец, Mn0,071мг3,5%
Медь, Cu10мкг1,0%
Селен, Se1,6мкг2,3%
Цинк, Zn0,18мг1,5%
Бор, B*4мкг0,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий804 мг40% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?
В 100 г — 227 ккал. Белки 0,4 г, жиры 13 г, углеводы 27 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 36 ккал и 0,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 55% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167693. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория