Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?

В 100 г — 427 ккал. Белки 1,9 г, жиры 43,3 г, углеводы 7,4 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 64 ккал и 0,3 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 171% нормы, Витамин К, филлохинон — 81% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 31% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Масла и жиры

Заправка для салата, обычный

Salad dressing, green goddess, regular

В 100 г продукта 427 ккал, белков 1,9 г, жиров 43,3 г, углеводов 7,4 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 8 из 100

Польза 32 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	427ккал	25ккал	17%
Энергетическая ценность	1787кДж	1046кДж	17%
Пищевая ценность
Белки	1,9г	87г	2,2%
Жиры	43,3г	83г	52%
Углеводы	7,36г	35г	2,1%
Пищевые волокна	0,1г	20г	0,5%
Вода	45г	24г	1,9%
Зола	2,38г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	6,67г	50г	13%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	5,98г	22г	27%
Мононенасыщенные жирные кислоты	9,42г	30г	31%
Полиненасыщенные жирные кислоты	23,2г	13г	178%
Омега-3 жирные кислоты	2,73г	1,6г	171%
Омега-6 жирные кислоты	20,4г	10г	204%
Стеролы
Холестерин	40мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	10мкг	9мкг	1,1%
Ретинол	0,01мг	—	~
бета Каротин	0,003мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,02мг	1,5мг	1,3%
Витамин B2, рибофлавин	0,05мг	1,8мг	2,8%
Витамин B4, холин	3,6мг	5мг	0,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,01мг	2мг	0,5%
Витамин B9, фолаты	4мкг	4мкг	1,0%
Витамин B12, кобаламин	0,26мкг	3мкг	8,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,2мг	90мг	0,2%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	4,6мг	15мг	31%
Витамин К, филлохинон	96,7мкг	12мкг	81%
Витамин РР, НЭ	0,14мг	20мг	0,7%
Макроэлементы
Калий, K	58мг	25мг	2,3%
Кальций, Ca	34мг	1мг	3,4%
Магний, Mg	7мг	4мг	1,8%
Натрий, Na	867мг	13мг	67%
Фосфор, P	31мг	8мг	3,9%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,35мг	10мг	3,5%
Медь, Cu	10мкг	1мкг	1,0%
Селен, Se	1,6мкг	70мкг	2,3%
Цинк, Zn	0,25мг	12мг	2,1%
Бор, B*	1мкг	2мкг	<0,1%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: заправка для салата, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий867 мг43% нормы
Насыщенные жиры6 г27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата, обычный»?: В 100 г — 427 ккал. Белки 1,9 г, жиры 43,3 г, углеводы 7,4 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 15 г, это 64 ккал и 0,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Заправка для салата, обычный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 171% нормы, Витамин К, филлохинон — 81% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 31% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169057. Заполненность профиля — 49% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 15 г

64ккал268 кДж

Белки: 0,3г
Жиры: 6,5г
Углеводы: 1,1г
Клетчатка: 0г

Вода:: 6,8 г

Витамины и минералы в 15 г

A0,2%Витамин A, РЭ: 1,5 мкг, 0,2% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0004 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,2%Витамин B1, тиамин: 0,003 мг, 0,2% от суточной нормы
B20,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,0075 мг, 0,4% от суточной нормы
Холин0,1%Витамин B4, холин: 0,54 мг, 0,1% от суточной нормы
B5~Витамин B5, пантотеновая кислота: нет данных
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0015 мг, <0,1% от суточной нормы
B90,1%Витамин B9, фолаты: 0,6 мкг, 0,1% от суточной нормы
B121,3%Витамин B12, кобаламин: 0,039 мкг, 1,3% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,03 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E4,6%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,69 мг, 4,6% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K12%Витамин К, филлохинон: 14,5 мкг, 12% от суточной нормы
PP0,1%Витамин РР, НЭ: 0,021 мг, 0,1% от суточной нормы
Калий0,3%Калий, K: 8,7 мг, 0,3% от суточной нормы

Ca0,5%Кальций, Ca: 5,1 мг, 0,5% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,3%Магний, Mg: 1,05 мг, 0,3% от суточной нормы
Na10%Натрий, Na: 13 мг, 10% от суточной нормы
P0,6%Фосфор, P: 4,65 мг, 0,6% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,5%Железо, Fe: 0,052 мг, 0,5% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu0,1%Медь, Cu: 1,5 мкг, 0,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,3%Селен, Se: 0,24 мкг, 0,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,3%Цинк, Zn: 0,037 мг, 0,3% от суточной нормы

Рейтинг3,2

Средняя питательная плотность· много: Омега-3методика

Заправка для салата, обычный

Химический состав

Чем полезен: заправка для салата, обычный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»