Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 47 ккал. Белки 1 г, жиры 0,9 г, углеводы 8,8 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 7 ккал и 0,1 г белка.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, italian dressing, fat-free

В 100 г продукта 47 ккал, белков 1 г, жиров 0,9 г, углеводов 8,8 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 15 · вред −23. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	47ккал	25ккал	1,9%
Энергетическая ценность	195кДж	1046кДж	1,9%
Пищевая ценность
Белки	0,97г	87г	1,1%
Жиры	0,87г	83г	1,0%
Углеводы	8,75г	35г	2,5%
Пищевые волокна	0,6г	20г	3,0%
Вода	86г	24г	3,6%
Зола	3,47г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	8,85г	50г	18%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,29г	22г	1,3%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,23г	30г	0,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,19г	13г	1,5%
Омега-3 жирные кислоты	0,027г	1,6г	1,7%
Омега-6 жирные кислоты	0,16г	10г	1,6%
Стеролы
Холестерин	2мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	4мкг	9мкг	0,4%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,04мг	5мг	0,8%
Витамин B1, тиамин	0,031мг	1,5мг	2,1%
Витамин B2, рибофлавин	0,053мг	1,8мг	2,9%
Витамин B4, холин	4мг	5мг	0,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0мг	5мг	0,0%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	12мкг	4мкг	3,0%
Витамин B12, кобаламин	0,31мкг	3мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,4мг	90мг	0,4%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,76мг	15мг	5,1%
Витамин К, филлохинон	1,6мкг	12мкг	1,3%
Витамин РР, НЭ	0,14мг	20мг	0,7%
Макроэлементы
Калий, K	102мг	25мг	4,1%
Кальций, Ca	30мг	1мг	3,0%
Магний, Mg	5мг	4мг	1,3%
Натрий, Na	1129мг	13мг	87%
Фосфор, P	109мг	8мг	14%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,4мг	10мг	4,0%
Марганец, Mn	0,032мг	2мг	1,6%
Медь, Cu	116мкг	1мкг	12%
Селен, Se	2мкг	70мкг	2,9%
Цинк, Zn	0,36мг	12мг	3,0%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 129 мг56% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 47 ккал. Белки 1 г, жиры 0,9 г, углеводы 8,8 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 14 г, это 7 ккал и 0,1 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173590. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 14 г

7ккал27 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 0,1г
Углеводы: 1,2г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 12,0 г

Витамины и минералы в 14 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,56 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car0,1%бета Каротин: 0,0056 мг, 0,1% от суточной нормы
B10,3%Витамин B1, тиамин: 0,0043 мг, 0,3% от суточной нормы
B20,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,0074 мг, 0,4% от суточной нормы
Холин0,1%Витамин B4, холин: 0,56 мг, 0,1% от суточной нормы
B50,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B90,4%Витамин B9, фолаты: 1,68 мкг, 0,4% от суточной нормы
B121,4%Витамин B12, кобаламин: 0,043 мкг, 1,4% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,056 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,7%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,11 мг, 0,7% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,2%Витамин К, филлохинон: 0,22 мкг, 0,2% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,019 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,6%Калий, K: 14,3 мг, 0,6% от суточной нормы

Ca0,4%Кальций, Ca: 4,2 мг, 0,4% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,2%Магний, Mg: 0,7 мг, 0,2% от суточной нормы
Na12%Натрий, Na: 158 мг, 12% от суточной нормы
P1,9%Фосфор, P: 15,3 мг, 1,9% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,6%Железо, Fe: 0,056 мг, 0,6% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,2%Марганец, Mn: 0,0045 мг, 0,2% от суточной нормы
Cu1,6%Медь, Cu: 16,2 мкг, 1,6% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,4%Селен, Se: 0,28 мкг, 0,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,4%Цинк, Zn: 0,05 мг, 0,4% от суточной нормы

Рейтинг1,5

Низкая питательная плотность· много: B12· следить за: Naметодика

Заправка для салата

Химический состав

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»