Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?

В 100 г — 64 ккал. Белки 0,2 г, жиры 0 г, углеводы 15,8 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 10 ккал и 0 г белка.

Масла и жиры

Заправка для салата

Salad dressing, KRAFT Mayo Fat Free Mayonnaise Dressing

В 100 г продукта 64 ккал, белков 0,2 г, жиров 0 г, углеводов 15,8 г, клетчатки 2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 6 из 100

Польза 21 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	64ккал	25ккал	2,6%
Энергетическая ценность	268кДж	1046кДж	2,6%
Пищевая ценность
Белки	0,2г	87г	0,2%
Жиры	0г	83г	0,0%
Углеводы	15,8г	35г	4,5%
Пищевые волокна	2г	20г	10%
Вода	81,8г	24г	3,4%
Зола	2,2г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	6,8г	50г	14%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0г	22г	0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0г	30г	0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0г	13г	0,0%
Омега-3 жирные кислоты	0г	1,6г	0,0%
Омега-6 жирные кислоты	0г	10г	0,0%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	2мкг	9мкг	0,2%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,03мг	5мг	0,6%
Витамин B1, тиамин	0,008мг	1,5мг	0,5%
Витамин B2, рибофлавин	0мг	1,8мг	0,0%
Витамин B4, холин	9мг	5мг	1,8%
Витамин B6, пиридоксин	0,002мг	2мг	0,1%
Витамин B9, фолаты	4мкг	4мкг	1,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,19мг	15мг	15%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	0,01мг	20мг	<0,1%
Макроэлементы
Калий, K	50мг	25мг	2,0%
Кальций, Ca	6мг	1мг	0,6%
Магний, Mg	2мг	4мг	0,5%
Натрий, Na	75мг	13мг	58%
Фосфор, P	27мг	8мг	3,4%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,1мг	10мг	1,0%
Медь, Cu	19мкг	1мкг	1,9%
Селен, Se	2,6мкг	70мкг	3,7%
Цинк, Zn	0,07мг	12мг	0,6%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий750 мг38% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Заправка для салата»?: В 100 г — 64 ккал. Белки 0,2 г, жиры 0 г, углеводы 15,8 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 16 г, это 10 ккал и 0 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171003. Заполненность профиля — 49% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 16 г

10ккал43 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0г
Углеводы: 2,5г
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 13,1 г

Витамины и минералы в 16 г

A<0,1%Витамин A, РЭ: 0,32 мкг, <0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0048 мг, <0,1% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0013 мг, <0,1% от суточной нормы
B20,0%Витамин B2, рибофлавин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Холин0,3%Витамин B4, холин: 1,44 мг, 0,3% от суточной нормы
B5~Витамин B5, пантотеновая кислота: нет данных
B6<0,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0003 мг, <0,1% от суточной нормы
B90,2%Витамин B9, фолаты: 0,64 мкг, 0,2% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,3%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,35 мг, 2,3% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0016 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,3%Калий, K: 8 мг, 0,3% от суточной нормы

Ca<0,1%Кальций, Ca: 0,96 мг, <0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg<0,1%Магний, Mg: 0,32 мг, <0,1% от суточной нормы
Na9,2%Натрий, Na: 12 мг, 9,2% от суточной нормы
P0,5%Фосфор, P: 4,32 мг, 0,5% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,2%Железо, Fe: 0,016 мг, 0,2% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn~Марганец, Mn: нет данных
Cu0,3%Медь, Cu: 3,04 мкг, 0,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,6%Селен, Se: 0,42 мкг, 0,6% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn<0,1%Цинк, Zn: 0,011 мг, <0,1% от суточной нормы

Рейтинг2,1

Низкая питательная плотность· много: E· следить за: Naметодика

Заправка для салата

Химический состав

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Сливочное масло 82,5%

Оливковое масло

Маргарин «Экстра»

Масло пальмовое

Масло подсолнечное

Маргарин низкокалорийный 60% жирности

Жир кулинарный «Новинка»

Жир кулинарный «Восточный»